日本瘦手臂運動

2023年4月25日 — 今天我們要介紹日本運動網紅Yori的「5分鐘瘦手臂」運動，只需要「坐著」就能瘦手臂～透過簡單的9個動作，每天只需5分鐘，持續2星期後就能看到顯著的效果。

2022年4月29日 — 日本爆紅10組「瘦手臂運動」，適合想要上半身顯瘦、消除蝴蝶袖和副乳的人，以下統整日本教練「10組瘦手臂運動」，網友實測只要7天，手臂就瘦了3釐米 ...

2023年5月8日 — 經過日本Youtuber實測，每天跟著影片做4分鐘，以下每個動作重複30秒，兩週後手臂緊貼身體時再也不會擠出一坨贅肉，效果超明顯！ 10組「在家運動燃脂 ...

2023年3月17日 — 做好鍛煉過後，不要忘記拉筋、伸展！拉筋除了有助放鬆緊繃僵硬的肌肉，更可以雕塑體態線條！有日本研究證實，持之以恆的拉筋習慣有助 ...

日本破5千萬點閱數「瘦手臂運動」！每天4分鐘，超簡單6個動作，2週甩掉手臂拜拜肉 · 瘦手臂運動：6動作 · 1.手臂往後畫圈 · 2.手臂往後彎曲拍振/合掌拍 · 3.手臂平舉上下 ...